Odak Rehberi

Dikkat, odaklanma ve sakinlik üzerine bilimsel bakış açısıyla hazırladığımız yazılar. Çocuğunuzun ve sizin günlük hayatınıza küçük ama etkili dokunuşlar.
Sınav kaygısı ve yazarak rahatlama
KIMO GELIŞIM 30.09.2026

Sınav Kaygısını Azaltmak İçin Bilimsel Bir Yöntem: Endişeleri Yazmak
Sınavdan hemen önce endişeleri kağıda dökmek performansı artırabilir mi? Science dergisinde yayımlanan bir araştırmanın bulguları ve sınav günü için pratik öneriler.
Devamını Oku
Yavaş nefes ve stres yönetimi
KIMO GELIŞIM 30.09.2026

Stresli Anlarda Yavaş Nefes Almanın Bilimsel Etkileri
Stresli bir anda birkaç yavaş nefes almak gerçekten işe yarar mı? Yavaş nefesin vücut ve zihin üzerindeki etkilerini inceleyen araştırmalar ve basit bir uygulama.
Devamını Oku
İş yerinde kesintiler ve odaklanma
KIMO GELIŞIM 30.09.2026

Bölünen İşin Bedeli: Kesintiler Odaklanmayı Nasıl Etkiler?
Bir e-posta, bir mesaj, kısa bir soru... İş yerindeki kesintilerin odaklanmaya ve strese etkisini inceleyen araştırmalar ve kesintileri azaltmanın yolları.
Devamını Oku
Sınav Haftasında Odaklanmak: Öğrenciler İçin 6 Etkili Yöntem
KIMO GELIŞIM 29.09.2026

Sınav Haftasında Odaklanmak: Öğrenciler İçin 6 Etkili Yöntem
Sınav döneminde dikkat dağınıklığı ve stresle başa çıkmak için öğrencilere yönelik pratik çalışma ve odaklanma yöntemleri.
Devamını Oku