Tabletler, telefonlar ve televizyon, günümüz çocuklarının gündelik hayatının doğal bir parçası haline geldi. Ebeveynlerin en sık sorduğu sorulardan biri şu: Ekran süresi çocuğumun dikkatini etkiler mi?
Uzun süreli çalışmalar ne diyor?
Christakis ve arkadaşları (2004), 1 ve 3 yaşlarındaki televizyon izleme süresi ile 7 yaşındaki dikkat sorunları arasındaki ilişkiyi incelemiştir. Çalışmada, erken yaşta günlük televizyon izleme süresindeki her artışın, 7 yaşında dikkat sorunları yaşama olasılığındaki artışla ilişkili olduğu bulunmuştur.
Madigan ve arkadaşları (2019), Kanada'da yaklaşık 2.400 çocuğu izledikleri çalışmada, 2 ve 3 yaşlarındaki daha yüksek ekran süresinin, 3 ve 5 yaşlarındaki gelişimsel tarama testlerinde daha düşük performansla ilişkili olduğunu raporlamıştır.
Bu çalışmaların ilişki gösterdiğini, kesin neden-sonuç kanıtlamadığını belirtmek gerekir. Ekran süresi yüksek olan ailelerde uyku, oyun ve etkileşim süresi gibi başka faktörler de farklılaşabilir.
Dünya Sağlık Örgütü önerileri
Dünya Sağlık Örgütü'nün (2019) 5 yaş altı çocuklar için yayımladığı rehbere göre:
- 1 yaş altı: Ekran süresi önerilmez.
- 2 yaş: Hareketsiz ekran süresi önerilmez; 2 yaşından itibaren günde 1 saati geçmemelidir.
- 3–4 yaş: Günde en fazla 1 saat; daha azı daha iyidir.
Ekranı azaltmanın pratik yolları
- Ekransız saatler belirleyin: Yemek masası ve yatmadan önceki bir saat ekransız olsun.
- Alternatif sunun: Ekranı elinden almak yerine eline başka bir şey vermek daha kolaydır. Masa oyunları, yapbozlar ve Teleskopik Yıldız gibi dokunsal oyuncaklar iyi bir geçiş sağlayabilir.
- Model olun: Çocuklar, ebeveynlerinin ekran alışkanlıklarını örnek alır.
- Birlikte oynayın: Hedef 4 gibi iki kişilik oyunlar, ekran yerine birlikte geçirilen kaliteli zamanı destekler.
Ekran yerine elleri meşgul eden oyunlar
Türkiye içi tüm siparişlerde ücretsiz kargo ve 15 gün koşulsuz iade.
Kaynaklar
- Christakis, D. A., Zimmerman, F. J., DiGiuseppe, D. L., & McCarty, C. A. (2004). Early television exposure and subsequent attentional problems in children. Pediatrics, 113(4).
- Madigan, S., Browne, D., Racine, N., Mori, C., & Tough, S. (2019). Association between screen time and children's performance on a developmental screening test. JAMA Pediatrics, 173(3).
- World Health Organization. (2019). Guidelines on physical activity, sedentary behaviour and sleep for children under 5 years of age. Geneva: WHO.
Yorum bırakın